POVRATAK SEBI
4-mjesečno online putovanje u žensku svijest, tijelo i unutarnju slobodu
13.01. – 28.04.2026., utorkom od 18 do 21 sat
Program za Žene koji spaja somatiku, energiju, emocije i duhovnu jasnoću.
1× tjedno • 3 sata • vođeni online krug
Dobrodošla, Ti koja osjećaš da je vrijeme ….
Možda već dugo nosiš osjećaj da postoji nešto dublje u tebi.
Nešto staro, iskonsko, mekano.
Nešto što nije glas, misao ni maska — već tišina koja čeka da joj se vratiš.
Možda si godinama funkcionalna, snažna, odgovorna… ali istovremeno umorna od življenja iz glave.
Možda ti tijelo šalje pozive, emocije ti se gomilaju, srce želi prostor, a duša šapuće:
“Vrijeme je da se vratiš kući. Sebi.”
Ako ovo osjećaš, ovaj program je za tebe.
ŠTO JE “POVRATAK SEBI”?
4-mjesečni dubinski program za žene koji te vodi kroz transformacijski proces na četiri razine:
- Tijelo – sigurnost, regulacija, prisutnost
- Emocije – otpuštanje tuge, ljutnje, straha i potisnutih dijelova
- Energija – čišćenje polja, otvaranje protoka, postavljanje granica
- Svijest – povratak istinskom “ja jesam”, intuicija, jasna prisutnost
Ovo nije “tečaj”.
Nije intelektualno učenje.
Nije “još jedna stvar koju moraš odraditi”.
Ovo je proces. Putovanje. Inicijacija u novu sebe.
ZAŠTO JE OVO PUTOVANJE VAŽNO?
Većina žena živi “od vrata naviše”:
- pretjerano razmišljanje
- nesigurnost, sumnja u sebe
- emocionalni teret koji se godinama nakuplja
- kronična napetost u zdjelici, vratu, trbuhu
- stalna analiza, manjak povjerenja u intuiciju
- osjećaj da nešto nedostaje… a ne znaš što
I najčešće mislimo da nam treba “još znanja”, “još tehnika”, “još rada na sebi”.
Ali istina je nježnija i jednostavnija:
Treba ti povratak u tijelo. U tihu prisutnost. U vlastitu svijest.
To ćemo raditi ovdje.
ŠTO ĆU PONUDITI KROZ PROGRAM?
- Utjelovljenu sigurnost i mir
Naučit ćeš regulirati živčani sustav, umiriti unutarnji kaos i napokon osjetiti da je tvoje tijelo siguran dom.
- Emocionalno i energetsko pročišćavanje
Tuga, ljutnja, strah i stari tereti polako se otapaju kroz somatski rad — ne kroz analizu, već kroz doživljaj.
- Transformaciju unutarnjih blokada
Rade se duboke teme:
- unutarnja djevojčica
- majčinska rana
- ženski rod i pretkinje
- trauma zamrznutog tijela
- potisnute emocije i granice
- Smirivanje uma i novi identitet
Učiš prepoznati priče, glasove, uvjerenja i kritičarke — a zatim im prestati vjerovati.
- Uvid u svoju istinsku prirodu
Ne kroz filozofiju.
Kroz iskustvo tišine, prostora i “ja jesam”.
- Aktiviranu žensku intuiciju i unutarnju mudrost
Počinješ živjeti iz unutarnjeg vodstva, a ne iz straha i kontrole.
- Utjelovljenu, stabilnu, slobodnu verziju sebe
Ne “bolju verziju”, nego stvarnu — onu koja postoji ispod slojeva.
KAKO IZGLEDA PROGRAM?
Trajanje: 4 mjeseca
Susreti: 1× tjedno, po 3 sata (online)
Ukupno: 48 sati vođenog grupnog procesa
Svaki susret uključuje:
- ženski krug
- somatske vježbe
- energetski rad
- duboku praksu tjedna
- emotivno otpuštanje
- meditacije i svjesno disanje
- unutarnje propitivanje
- integraciju i zadatke
Sve prakse su nježne, sigurne, duboke i prilagođene ženskom tijelu i ritmu.
STRUKTURA PUTOVANJA U TRAJANJU 4 MJESECA:
Mjesec 1 — Povratak u tijelo i sigurnost
Somatika, dah, živčani sustav, zdjelica, srce, emotivna propusnost.
Mjesec 2 — Emocionalno i energetsko čišćenje
Tuga, ljutnja, strah, ženska linija, majčinska rana.
Mjesec 3 — Um, uvjerenja i identitet
Unutarnja kritičarka, obrasci, sjena, arhetipovi.
Mjesec 4 — Svijest, intuicija i integracija
Introspekcija, ženska mudrost, unutarnji prostor, završni ritual.
ZA KOGA JE OVO?
Za ženu koja osjeća da je:
✔ spremna ukloniti unutarnje prepreke
✔ želi iscijeliti emocionalni i energetski teret
✔ želi vratiti tijelo u protok i sigurnost
✔ želi jasnije granice, glas i intuitivno vodstvo
✔ želi naučiti živjeti iz prisutnosti, ne iz uma
✔ osjeća da je vrijeme za novu verziju sebe
Nije potrebno prethodno iskustvo u praksi.
Potrebna je samo iskrenost i otvorenost za proces.
ŠTO JE UKLJUČENO?
- 16 online susreta po 3 sata (48 sati rada)
- audio-meditacije
- tjedne integracijske prakse
- snimke susreta
- grupa podrške kroz viber ili whatup grupu
- dodatni materijali po potrebi
Opcionalno po želji i potrebi:
- dodatne individualne sesije i/ili konstelacije s posebnim popustom za polaznice!
KADA POČINJE PROGRAM?
Prijave su otvorene — početak je 13.01.2026.! Susreti su svakog utorka od 18 do 21 sat, počevši s 13.01.2026. i završno s 28.04.2026. godine!
KAKO SE PRIJAVITI?
Da bi se prijavila, potrebno je da ispuniš upitnik koji je ispod objavljen javno i pošalješ ga na e-mail putpremasebi@gmail.com
Tijekom odgovaranja na pitanja i sama ćeš osjetiti je li ovaj program za tebe ili nije. Ukoliko osjećaš da je, javi se na navedeni e-mail i pošalji mi na njega svoje odgovore, kao i sva tvoja pitanja. Ja ću se javiti prvom slobodnom prilikom za daljnji dogovor.
PITANJA ZA PRIJAVU:
- Što te je privuklo ovoj radionici? Što te pozvalo?
- Što u ovom trenutku najviše tražiš za sebe? (npr. mir, iscjeljenje, jasnoća, energija, prisutnost…)
- Jesi li već sudjelovala u somatskim, energetskim, terapeutskim ili duhovnim praksama? Ako da, koje
- Koje si edukacije, radionice ili programe prošla i što ti je najviše pomoglo?
- Kako bi opisala svoj odnos s unutarnjim radom?
- redovit
- povremen
- tek počinjem
- intenzivan i dubok
- Na kojoj skali od 1 do 10 osjećaš spremnost zaroniti dublje u sebe i svoje obrasce?
- S kakvim se emocionalnim izazovima trenutno najviše susrećeš?
- Osjećaš li da si spremna dopustiti da kroz tijelo prođu emocije koje su dugo bile potisnute?
- Kako se nosiš s intenzivnim unutarnjim procesima? Što ti pomaže da se vratiš u ravnotežu?
- Postoji li nešto za što osjećaš da nije vrijeme da otvaraš?
- Kako bi opisala svoj odnos s tijelom?
- Kako doživljavaš sigurnost, prisutnost i povezanost sa sobom?
- Imaš li iskustva sa somatskim vježbama, regulacijom živčanog sustava, disanjem ili embodiment praksama?
- Koliko realno možeš izdvojiti vremena tjedno za integraciju (vježbe, journaling, tišinu)
- Ima li nešto važno da znam o tebi, tvom emocionalnom, tjelesnom ili životnom stanju, što bi mi pomoglo da te bolje podržim?
- Imaš li aktivne terapijske procese, dijagnoze ili lijekove koje je važno uzeti u obzir?
(Nije nužno detaljno, samo radi sigurnosti i bolje podrške.) - Kako reagiraš u grupnim procesima? Osjećaš li se ugodno dijeliti i biti viđena?
- Što očekuješ od mene kao voditeljice i prostora koji držim?
- Što je nešto što ne želiš da se dogodi u procesu? Čega se možda bojiš?
- Kako bi opisala idealan odnos voditeljica–polaznica u ovakvom tipu rada?
- Kad osjetiš tijelom, bez puno razmišljanja — osjećaš li da je ovo tvoje vrijeme za ovakav proces?
- Što ti intuicija kaže kad pomisliš na ovo putovanje?
- Koja je bol, težina ili tema koju najviše želiš otpustiti?
- Koji dio sebe želiš ponovno upoznati, osloboditi ili vratiti?
- Što bi željela da je drugačije u tebi za 4 mjeseca, na kraju našeg rada?
Cijena:
Ako je tražiš, nećeš je ovdje naći. Ne zato što je tajna, niti zato što je visoka ili niska, već zato što ne želim da bude ni prepreka ni mamac. Mogu ti jedino reći da je baš takva kakva tebi odgovara, jer ne bi bila privučena nečim što si ne možeš priuštiti ili za što nećeš imati osjećaj radosti da takav rad uopće imaš priliku doživjeti. Imaj povjerenja!
Ovaj program nije o tome da “postaneš bolja”.
Nije o tome da promijeniš sebe.
Nije o još jednom pokušaju da se popraviš.
Ovo je putovanje povratka onoj koja si oduvijek bila — samo zakopana ispod slojeva.
Ako te zove… vjeruj tom pozivu.
On je uvijek istinit.
Ja ću biti tu da držim prostor za svaku tvoju fazu.
Bojana Svalina, vodič do svjetla duše
