ZAGRLI SVOJU SJENU
Putovanje kroz tamne aspekte sebe prema unutarnjoj cjelovitosti
ONLINE zoom-om 5 SUSRETA četvrtkom od 19 do 21.30 sati
04.09. – 02.10.2025.
Ljeto je idealna prilika da malo zastanemo i dublje se posvetimo onom unutar sebe što nas blokira u životu.
Sjena je ono što ide sa nama gdje god da jesmo. Zato i kažemo da možemo otići na kraj svijeta, ali sve svoje sa sobom nosimo. Od sjene ne možemo pobjeći, jer nije ni potrebno. Sa njom potrebno suočiti se sa puno ljubavi i prema sebi i prema toj sjeni i prema svemu što je ona orkestrirala u našim životima. U samoj srži svake sjene stoji predivan dijamant koji čeka da ga oslobodimo kako bi mogao zasjati punim sjajem. Svaka sjena je ustvari dar koji čeka na nas da ga oslobodimo i krenemo živjeti.
Ova ljetna radionica obuhvaća psihoterapijski pristup, obiteljske konstelacije i duhovnu dimenziju. Pozabavit ćemo se sa sjenama i darovima kroz iskustvene vježbe, duhovnu refleksiju i psihološki rad.
Radionica je koncipirana za manju i intimnu grupu žena i veselim se svima vama koje ćete ju prepoznati kao nešto što vas veseli ili poziva.
Ciljevi radionice:
- Istražiti osobne i kolektivne sjene
- Uvidjeti kako nesvjesni obrasci upravljaju našim životima
- Razumjeti poruke koje sjena nosi
- Naučiti kako se sjena transformira u dar
- Iskusiti dubinske procese kroz konstelacijske online metode, introspektivne vježbe i grupnu podršku
Format:
- Online (Zoom)
- 5 susreta × 2,5 sata
- Grupni rad u manjoj grupi
- Kombinacija: konstelacijski uvidi, individualne vježbe, rad u parovima, vođene vizualizacije, refleksija kroz pitanja
- SUSRET 04.04.2025.
MEĐUSOBNO UPOZNAVANJE I POVEZIVANJE
UVOD, PITANJA ZA REFLEKSIJU I PROMIŠLJANJE
- SUSRET 11.09.2025. : UPOZNAJ SVOJU SJENU
Tema: Što je sjena i kako i kada nastaje?
Cilj: Stvoriti temeljno razumijevanje koncepta sjene i prepoznati njezine tragove u sebi.
Sadržaj:
- Kratko predavanje
- Vježba: „Kada sam zadnji put reagirala burno?“
- Konstelacijska uvodna vježba: „Ja i moja sjena“
- Vježba: „Maska koju nosim“
- Disanje, meditacija, intuitivno što dođe kao potrebno
- SUSRET 18.09.2025. : MEHANIZMI SAKRIVANJA I PREŽIVLJAVANJA
Tema: Obrambeni mehanizmi, unutarnji saboteri i poruke sjene
Cilj: Razumjeti načine na koje štitimo sebe i kako nas to ograničava
Sadržaj:
- Kratka dijeljenja u krugu
- Disanje, meditacija
- Vježba: „Unutarnji saboter“
- Konstelacijska vježba: „Trojstvo – ja, moj saboter i moj potencijal“
- Reflektivna pitanja:
- Koju cijenu plaćam da zadržim masku?
- Što bi se dogodilo da izrazim potisnutu emociju?
- SUSRET 25.09.2025.: PRIZNAJ, PRIGRLI, INTEGRIRAJ
Tema: Priznavanje potisnutih dijelova i početak integracije
Cilj: Iskusiti oprost, prihvaćanje i dijalog sa sjenom
Sadržaj:
- Vježba: Dijalog sa sjenom
- Konstelacijski format: „Iz sjene u centar
- Vođena meditacija: „Put do djeteta koje je potisnulo“
- Krug dijeljenja: Koji dar prepoznajem u svojoj sjeni?
- SUSRET 02.10.2025.: DAR SJENE – ŽIVJETI IZ AUTENTIČNOSTI
Tema: Transformacija sjene u resurs
Cilj: Osvijestiti dar koji sjena nosi i izgraditi novi odnos prema njoj
Sadržaj:
- Krug: što sam naučila o svojoj sjeni
- Vježba: „Moja transformacija“
- Konstelacijska vježba: „Ja s darom sjene“
- Vođena meditacija: „Zagrljaj sebe u cjelini“
- Krug integracije i podrške
Napomena:
Iako će se susreti snimati i svima prijavljenima će biti dostupna snimka, idealno bi bilo da možete sudjelovati uživo na svim terminima zbog vježbi i konstelacijskog rada.
U sadržaj je navedeno osnovno, a program će kroz intuiciju i potrebe uključiti i dodatne sadržaje po potrebi.
DODATNI BONUS:
Grupa podrške na whatupu čitavo vrijeme trajanja radionice, za one koji to žele.
Cijena: 250 EUR
Prijave: putpremasebi@gmail.com