U slijedećem serijalu tekstova staviti ću vam upute kako spoznati sadržaje pojedinih čakri, te djelovati na uravnoteženje istih. Krećemo sa prvom čakrom.
I. ZADATAK: na crni papir napiši svoje neželjene osobine koje te muče!
II. ODGOVORITE NA PITANJA
-
Kako se brinem za svoje tijelo i kako ga prihvaćam?
-
Tko je odgovoran za moj život i prema kome sve osjećam odgovornost?
-
Što me koči kod osobnog rasta?
-
Kome pripadam?
-
Kako zarađujem za život?
-
Tko me podupire?
-
Moje misli o siromaštvu?
-
Kakav odnos imaju roditelji prema egzistenciji, novcu, zaradi?
-
Na koje sam egzistencijalne misaone uzorke još vezan/a?
-
Koliko sam neovisan?
-
Praznovjerje? Čast?
-
Nedovršene obaveze?
-
Koje istine bi htio/la učiti druge?
-
Koje običaje sam zadržao/la?
-
Koje vrijednosti bi htio/la okrijepiti i razviti?
-
Kako vjerujem sebi u ispunjavanju i zadovoljavanju vlastitih potreba?
-
Zašto nisam zadovoljan/na sa trenutačnim stanjem i zbog čega?
-
S čim pritišćem na sebe i s čim se spriječavam?
-
Kakve prepreke si postavljam?
-
Tko i što nas spriječava ili ograničava kod prava »imati«?
-
Što mogu napraviti da to promijenim?
III. OTPUSTITE SLIJEDEĆE UZORKE
-
-
zbunjenost u spolnim ili kulturnim ulogama,
-
nadmašujem prvotne instinkte;
-
strahove, žalost, osjećaj krivnje
-
ljutnju, ponos, agresiju
-
sram, osjećaj manje vrijednosti, plahost, osjetljivost
-
netoleranciju, nepovjerenje, nestrpljivost
-
ljubomoru, zavist
-
rivalstvo, mržnju, konkurentnost
-
mučeništvo, osjećaj usamljenosti
-
IV. MEDITACIJA sa VIZUALIZACIJOM ili ZVUKOM
U meditaciji si pomažemo sa sljedećim vizualizacijama:
-
Korijenje kako raste iz drva u zemlju (vidim, kakvo je drvo, jer to odražava naše osobine)
-
Zemlju, kako iz nje crpimo energiju
-
Crvena boja – možemo je vizualizirati, udisati ili se tuširati s njom (pod tušem zamislite, da po vama teče voda crvene boje)
-
Vulkan, u kojega bacamo sve što je spremno za baciti – pogledaj gornje uzorke
-
Trodimenzionalni križ u korijenskoj čakri,
-
Sebe u kutiji – promatram, kakva je ta kutija i otvaram poklopac, da u nju dođe svjetlost, da vidim, što je unutra .. sebe si predstavljajte, kako izlazite van.
-
U mislima ponavljamo VELIKU INVOKACIJU: Iz točke svjetla u umu Božjem, neka poteče svjetlo u um ljudi, neka se na Zemlju spusti svjetlost. Iz točke ljubavi u srcu Božjem, neka poteče ljubav u srca ljudi, neka se Krist vrati na Zemlju. Iz središta Božje volje, neka svrha vodi male volje ljudi, svrha koju Majstori znaju i kojoj služe. Iz središta koje zovemo ljudski rod, neka se odvija plan ljubavi i svjetla i neka zapečati prolaz iza kojeg boravi zlo. Neka svjetlost, ljubav i moć ponovo uspostave plan na Zemlji. (Invokacija za poziv majstora mudrosti kad imamo želju za duhovnim razvojem i služenjem svijetu). Pažnju održavamo cijelo vrijeme u trećem oku. Energiju nikamo ne usmjeravamo.
-
Pjevamo zvuk slova U, dokle ne postane harmoniziran
-
Plešemo na glazbu udaraljki.
V. DRUGE TERAPIJE
-
briga za fizičko tijelo i tjelesni rad (hodanje, tjelovježba, joga …)
-
zdrava prehrana
-
post i detoksikacija tijela
-
izbjegavanje svih otrova
-
lijekovi prema uputama
-
masaža
-
ravnoteža između rada i odmora
-
rad sa zemljom (uredi vrt, lončanice… )
-
očistiti toalet
-
razvijanje profesionalnosti, proučavanje tjelesnih znanja,
-
razvijanje pozornosti i usmjerenosti,
-
Upotreba crvene boje: vruća, prodire; duševni je stimulans: za senzualnost, snagu volje, povećava mišićnu napetost i pritisak, pospješuje cirkulaciju i disanje. Crvena jača slabe organe, zacjeljuje unutarnje i vanjske rane, liječi astmu i alergije, poboljšava krvotok. Kod premalo aktivne upotrijebimo crvenu, kod preaktivne tirkiznu odnosno zelenu i onda još crvenu. Bolje je da upotrebljavamo crvenu sa puno bijele. Udahni vatreno narančasto-crvenu za vitalnost; donosi energiju – izdahni tirkiznu.
-
Jedemo hranu crvene boje: Crvenim tonovima hrane zajednički je gorak okus. Crvena hrana djeluje preko žući i pomaže eliminaciji toksina. Žitarice – Mahunarke – Orašasti plodovi – Jagode – Trešnje – Višnje – Ribiz – Maline – Nar – Šljive – Lubenica – Cikla – Rotkva – Crveno zelje – Crveni radič – Crveni luk – Crvena paprika – Rajčica – Špinat – Mak – Papar – Bjelančevine – Crveno meso – Hrana sa puno željeza. Ljudima tipa zemlje koristi prirodni šećer u posušenom voću, aktivira je slatka hrana), riža, proso, ječam, kokosov orah, smokve. Adekvatni su i ginseng i đumbir.
-
Upotrebljavamo sljedeće KRISTALE: Karneol – Jaspis (crveni) – Rodokrozit – Krvni kamen – Oniks – Granat – Rubin – Dimni kvarc (Čađavac) – Hematit – Tigrovo oko – Pirit – Gorski kristal – Crni turmalin – Granat – Obsidian – Ahat (oker) – Magnetit – Svinčev molibdat – Aleksandrit – Malahit – Mjesečev kamen – Cinabarit
-
Upotrijebite ETERIČNA ULJA:
-
Umiruje: Cedar – Pačuli – Čempres – Cimet– Crna maslina – Crvena ruža – Palisandar – Bergamot – Geranija – Mira
-
Stimulira: Češnjak – Mošus – Lavanda – Hiacinta – Karanfil – Bazilika – Mažuran
-