Kroz što ćemo prolaziti
Kroz devet mjeseci istražujemo teme koje oblikuju vaš odnos prema sebi, drugima i životu – uz prostor da svaki proces prati upravo ono što vam je u tom trenutku potrebno.
Kroz što ćemo prolaziti na prvoj razini Škole Puta prema sebi.
Program ne slijedi kruti obrazac u kojem svi moramo doći do istog mjesta.
Svaka grupa donosi svoj život, svoja pitanja i svoje procese, pa ostavljam
prostor da rad prati ono što se u grupi stvarno događa.
Ipak, tijekom 18 susreta postoje temeljne cjeline kroz koje ćemo
prolaziti. Program ne slijedi kruti obrazac u kojem svi moramo doći do istog mjesta.
Svaka grupa donosi svoj život, svoja pitanja i svoje procese, pa ostavljam
prostor da rad prati ono što se u grupi stvarno događa.
Ipak, tijekom 18 susreta postoje temeljne cjeline kroz koje ćemo
prolaziti.
1. Gdje sam sada – vidjeti svoj život
Prije nego što pokušamo nešto promijeniti, učimo stati i pogledati.
Kako danas živim?
Što je u mom životu živo, a gdje postoji grč?
Što vidim kada gledam sebe i svoj život – a što možda više uopće ne
primjećujem?
Počinjemo razlikovati život kakav jest od priče koju o njemu nosimo.
2. Povratak tijelu
Tijelo često zna što se s nama događa mnogo prije nego što to možemo
objasniti.
Učimo primjećivati njegove signale, prepoznavati napetost i sigurnost,
ostati prisutni uz ono što osjećamo te graditi sposobnost da se vratimo
sebi kada nas život uznemiri.
Tijelo polako prestaje biti nešto što nosimo kroz život i postaje mjesto iz
kojeg život možemo osjećati.
3. Obrasci koji upravljaju našim životom
Svi imamo načine kojima smo se nekada naučili zaštititi, pripadati, biti
prihvaćeni ili ostati sigurni.
Neki od njih i danas upravljaju našim izborima, odnosima i reakcijama,
iako ih više ne trebamo.
Ne pokušavamo ih nasilno ukloniti.
Učimo ih vidjeti, razumjeti zašto su nastali i prepoznati trenutak u kojem
više ne moramo automatski krenuti za njima.
4. Moja priča i ono što se stvarno događa
Jedna od važnih sposobnosti koju ćemo razvijati jest razlikovanje
događaja od značenja koje mu dajemo.
Što se zaista dogodilo?
Što sam ja o tome zaključila?
Što moje tijelo očekuje da će se dogoditi?
Gledam li čovjeka ispred sebe ili svoju priču o njemu?
Kada to počnemo razlikovati, između događaja i naše reakcije pojavljuje
se prostor.
A u tom prostoru pojavljuje se mogućnost izbora.
5. Emocije – ostati uz sebe
Ne učimo kako ne osjećati strah, ljutnju, tugu, sram ili nemoć.
Učimo kako ih osjetiti bez toga da nas potpuno preuzmu.
Istražujemo što nam emocije govore, što se nalazi ispod njih i kako ostati
uz sebe i onda kada nam nije ugodno.
6. Ja u odnosima
U odnosima često najjasnije vidimo ono što sami o sebi još ne vidimo.
Istraživat ćemo što se s nama događa kada se približimo drugome, kada
se bojimo odbacivanja, kada se prilagođavamo, povlačimo, branimo,
kontroliramo ili pokušavamo biti ono što mislimo da drugi od nas trebaju.
Ne učimo kako promijeniti druge.
Učimo vidjeti sebe dok smo s njima.
7. Granice, potrebe i vlastita istina
Što zapravo želim?
Što ne želim?
Što mi treba?
Gdje kažem „da“ kada moje tijelo govori „ne“?
Gdje očekujem da drugi prepoznaju ono što sama ne izgovaram?
Učimo sve jasnije čuti sebe i preuzimati odgovornost za ono što čujemo.
8. Kontrola, strah i povjerenje u život
Potreba za kontrolom često nije problem koji treba ukloniti, nego pokušaj
da se osjećamo sigurno.
Istraživat ćemo što se nalazi ispod naše potrebe da znamo, predvidimo,
spriječimo ili osiguramo ishod.
I polako graditi drugačiji odnos prema neizvjesnosti – onaj u kojem ne
moramo imati odgovor na sve da bismo mogli biti dobro.
9. Od gledanja života prema življenju
Posljednji dio prve razine posvećen je povezivanju svega što smo tijekom
mjeseci otkrivali.
Ne želimo završiti s još više znanja o sebi.
Želimo primijetiti možemo li u svakodnevnom životu ranije prepoznati
sebe.
Možemo li čuti tijelo.
Vidjeti kada nas preuzima stara priča.
Ostati uz sebe.
Napraviti drugačiji izbor.
I možda sve češće pogledati život prije nego što pogledamo svoj strah od njega.
Škola puta prema sebi
Individualni put
Retreatovi
Sistemske konstelacije
